Šport je lahko zabavna in povezovalna dejavnost za vse člane družine. Skupne športne aktivnosti krepijo vezi, spodbujajo zdrav življenjski slog in ustvarjajo nepozabne trenutke.
Med najprimernejšimi dejavnostmi so družinski pohodi, vožnja s kolesi, igre z žogo na prostem, plavanje in ples. Otrokom lahko gibanje predstavimo skozi igro, staršem pa ponuja priložnost za kakovostno preživljanje časa.
Pomembno je, da šport postane redna navada – na primer vsak vikend ali večer po večerji. Skupni sprehodi po večerji ali nedeljski izleti v naravo ne zahtevajo posebne opreme, a prinašajo veliko koristi.
Z vključevanjem športa v družinsko rutino otrokom privzgajamo pomembne navade za prihodnost in hkrati skrbimo za svoje zdravje.